हेलो दोस्तों आपने देखा होगा कि कुछ लड़के थोड़ी सी एक्साइज करते हैं और उनकी बॉडी बन जाती है कहीं तो वैसे ही मस्कुलर दिखते हैं आपको पता है ऐसा क्यों होता है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनका टेस्टोस्टरॉन लेवल हाई होता है कई| लड़के एक्सरसाइज भी अच्छी करते हैं डाइट भी प्रॉपर लेते हैं और उनकी बॉडी नहीं बन पाती है क्योंकि उनका टेस्टोस्टरॉन लेवल (testosteron levels) लो होता है| बॉडी ना बनने का सबसे बड़ा मेन कारण है टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम होना तो अगर आप को तेजी से बॉडी बनानी है तो टेस्टोस्टेरोन का हाई होना बहुत जरूरी है|
- अश्वगंधा (Ashwagandha) -
अश्वगंधा से स्ट्रेस लेवल दूर होता है अगर आपको स्ट्रेस होगा है तो आपकी बॉडी कभी नहीं बन सकती |आपका टेस्टोस्टरॉन बूस्ट नहीं हो सकता तो अश्वगंधा से स्ट्रेस लेवल दूर होता है इससे नींद अच्छी आती है मसल्स की रिकवरी अच्छी होती है और आपको यह तो पता ही है कि बॉडी बनाने के लिए भी 6 से 7 घंटे अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है क्योंकि जब हम सोते हैं हमारे मसल्स तभी बनते हैं अश्वगंधा इसमें काफी हेल्प करता है |- शिलाजीत (Shilajit) -
शिलाजीत से हमारे सारे हार्मोन बैलेंस (Hormone balance) रहते हैं मैरिड लाइफ अच्छी रहती है शिलाजीत से भी टेस्टोस्टरॉन बूस्ट होता है एनीमिया की समस्या नहीं होती मतलब खून की कमी नहीं होती अगर आपको खून की कमी है तो शिलाजीत आपके लिए काफी हेल्पफुल हो सकता है शिलाजीत से हड्डियां भी बहुत मजबूत बनती है दिमाग तेज होता है मेमोरी पावर ठीक रहती है आप इसे देसी नेचुरल स्टेरॉइड्स भी कह सकते हैं |- गोकशुरा (Gokshura) -
गोकशुरा से डाइजेस्टिव सिस्टम (Digestive system) ठीक रहता है खाया पिया शहीर को लगता है भूख लगती है जिस वजह से वजन तेजी से बढ़ता है |- सफेद मुसली (Safed musli) -
सफेद मुसली से स्पर्म काउंट बड़ते हैं नाईटफॉल जैसी समस्या दूर होती है |- शतावरी (Shatavari) -
शतावरी से मसल्स रिकवरी (Muscles recovery)अच्छी होती है टेस्टोस्टरॉन लेवल बूस्ट होता है इन चीजों के और भी बहुत बेनिफिट्स है जैसे फेस पर ग्लो आता है हेयर ग्रोथ अच्छी होती है दिन में एनर्जी बनी रहती है दिनभर एनर्जी बनी रहती है आप में ताकत आती है जिम में अच्छी परफॉर्मेंस दे सकते हो आप हैवीवेट उठा सकते हो मसल्स ग्रोथ अच्छी होती है यह सारी चीजें अश्वगंधा शिलाजीत सफेद मुसली गोक्षुरा शतावरी आपको सर्च मैक्स में मिल जाएंगे |- इसे लेना कैसे है ?
मैं आपको बता दूंगा इसे लेना कैसे है आप दो कैप्सूल एक सुबह ब्रेकफास्ट के बाद और एक कैप्सूल रात को डिनर के बाद ले दोस्तों इसके कोई भी साइड इफेक्ट नहीं है बिल्कुल नेचुरल है इसमें 60 कैप्सूल है |तो दोस्तों अब टेस्टोस्टरॉन लेवल बढ़ाने के लिए आप लेग्स वर्कआउट जरूर करें खासकर स्कुअड्स और लुन्गेस और लेग्स वर्कआउट को कभी भी मिक्स न करे | तो दोस्तों अगर आप लेग्स वर्कआउट करते हो और अश्वगंधा शिलाजीत जैसी चीज़े लेते हो तो आपका टेस्टोस्टरॉन लेवल हाई हो सकता है जिससे आप भी मस्कुलर बन सकते हो तो फ्रेंड यह थी टेस्टोस्टरॉन लेवल बूस्ट करने की टिप्स है |
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